• slider3
  • slider2
  • slider1
19. 01. 2016
olimp-creatine-1000

Kreatyna Olimp

Kreatyna Olimp to doskonały suplement diety, wspomagający przyrost mięśni poprzez pomoc w lepszym wchłanianiu białek, a także poprzez swoje możliwości absorpcyjne wody. Wiąże wodę w komórce, tym samym zwiększając jej objętość. Produkt przeznaczony...

Czytaj więcej
05. 12. 2015
whey_100_600g

Uzupełnij niedobory białka

Chyba każdy zdaje sobie sprawę z tego, że codzienny trening na siłowni ma prowadzić do masy mięśniowej i rzeźby. Niestety, aby to stało się możliwe organizm będzie musiał otrzymać białka, na podstawie których...

Czytaj więcej
26. 11. 2015
4+ logo

Kompleksowe odżywki

Pewnie każdy kto trenuje na siłowni myśli o tym jakie odżywki do swojej diety włączyć, by osiągnąć możliwie najlepsze efekty treningu. Świetną propozycję ma tutaj firma 4 nutrition, która stara się nam oferować...

Czytaj więcej
25. 11. 2015

Spalanie zapasów tkanki tłuszczowej

Trening na redukcję powinien powodować systematyczne spalanie zasobów tkanki tłuszczowej, ale jeśli jest wykonywany źle, przynosi on jedynie zmęczenie i frustrację. Nie chodzi nawet o to, że typowe ćwiczenia na redukcję są źle...

Czytaj więcej
17. 11. 2015

Kilka słów o treningu obwodowym

Każdy z nas powinien zrobić wszystko, aby jak najdłużej zachować zdrowie. Aby tak się stało, należy nie tylko racjonalnie się odżywiać, ale również nie zapominać o aktywności fizycznej. Trening może być bardzo różny...

Czytaj więcej
09. 11. 2015

Trening pośladków a plecy

Mówi się, że jednym z przeciwwskazań dla treningu pośladków są problemy z plecami. Nie jest to zazwyczaj wiedza w jakikolwiek sposób solidnie potwierdzona, ale mimo wszystko coś tutaj jest na rzeczy. Jeśli pojawiają...

Czytaj więcej
27. 10. 2015
Crossfit training fitness man plank exercise

Ćwiczenia na płaski brzuch

Osiągniecie płaskiego brzucha wcale nie jest jakimś bardzo trudnym zadaniem. Można sobie z tym spokojnie poradzić w warunkach domowych, ale trzeba wiedzieć, że najzwyklejsze brzuszki nie wystarczą. Ćwiczenia na brzuch to cały trening...

Czytaj więcej
20. 10. 2015
sport strong man. Fit muscular young male outdoors

Czy warto ćwiczyć na siłowni?

Skuteczne ćwiczenie i pracowanie nad własną sylwetką jest jak najbardziej możliwe dla każdego z nas. Bardzo często nie podejmujemy żadnych starań z tym związanych jedynie ze względu na przekonanie, że coś takiego jest...

Czytaj więcej
07. 10. 2015
Bodybuilder

W jaki sposób trenować barki?

Ćwiczenia na barki to element treningu, o którym powinien pamiętać każdy kulturysta. Odpowiednio zarysowany kształt barków ma duży wpływ na ogólny wygląd sylwetki i nadaje jej, wymarzonego dla każdego ćwiczącego, kształtu litery V....

Czytaj więcej
27. 09. 2015
Powerful muscular man holding workout weight

Skuteczne ćwiczenia na kaptury

Trening kapturów sprawi, że Twoja sylwetka nabierze idealnych i harmonijnych kształtów. Wzmocnienie tej części pleców, czyli mięśni czworobocznych nie jest najprostszym zadaniem. Będzie to od Ciebie wymagało regularnego i wymagającego ćwiczenia na kaptury....

Czytaj więcej
Pages:12»